合肥中山醫院
合肥中山熱線

吃什么可以緩解痛經 試試三種食物

時間:2020-11-03 14:01:23 來源:www.etruscanvilla.com 作者:合肥中山醫院

很多女人都有痛經的問題,痛起來生不如死,恨不得下輩子投胎做男人。痛經時腹部疼痛,伴有腰酸等癥狀,嚴重的影響了女性們的生活,實在是一個另人麻煩的問題。吃什么可以緩解痛經呢?合肥中山醫院婦科醫生推薦這些食物。

吃什么可以緩解痛經 試試三種食物

一、牛肉

可能有些女性因為早期貧血或者補充血液來不及從而導致身體不適。牛肉含有大量的鐵元素,而且吃牛肉鐵元素的吸收率很高,牛肉中還含有大量的蛋白質,具有補充身體所流失的營養的作用,動物的肉中,顏色越紅。說明所含的鐵越多,是非常好的補血食物。

二、巧克力

巧克力是高熱量的甜食,而高熱量的甜食可以加快血液循環,減緩子宮內部的平滑肌的緊張感,這樣就減輕了疼痛。大量的糖分可以及時補充人體所消耗的能量,另一方面,巧克力中還含有咖啡因,這種物質具有鎮痛的作用。還可以提高腦內血清素的濃度,使人感到快樂,釋放了一些緊張焦慮的情緒。

三、黑木耳

黑木耳不僅能補血,還含有大量的纖維素,吃黑木耳能促進消化。增加飽足感,還不會發胖,是減肥的女性優質的選擇。

除了上面這三種食物,吃避孕藥也能緩解痛經,但是一般不建議用這個方法,因為避孕藥的副作用更大。合肥中山醫院提醒女性朋友們,痛經可不是什么小問題,建議痛經嚴重的女性還是盡快來醫院檢查吧。

>>更多中山熱點文章

中文字幕2018年最新中字版,2017中文字字幕一本,中文字幕无线码--魅影小妖