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產后下床運動有什么好處

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  產后下床運動有什么好處呢?中山產科專家介紹,產后早期適量活動對產婦體力和精力的恢復有許多幫助,下面詳細介紹產后下床運動有什么好處。

  產后早期適量活動的好處

  1、及早下床活動可以使產婦的體力和精神得到較快恢復,并且隨著活動量的加大,可以使產婦食欲增加,減少大小便的困難,促進腹壁、骨盆底部的肌肉恢復,并且可預防產后發生尿失禁、子宮脫垂等毛病。

  2、促進血液循環與組織代謝,及早下地活動可以促進血液循環與組織代謝,防止血栓形成,這對有心臟病及經剖宮產的產婦更為重要。

  3、加強腹壁肌肉的收縮,產婦及早進行活動,可以加強腹壁肌肉的收縮力,使分娩后腹壁松弛的情況得到及時改善,有助于產婦早日恢復苗條的身材,防止發生生育性肥胖。

  4、消化功能增強,早期適量活動,還可使消化功能增強,以利惡露排出,避免褥瘡、皮膚汗斑、便秘等產后疾病的發生,并能防止子宮后傾。長時間臥床還會造成產婦下肢靜脈血。

  合肥中山醫院產科專家溫馨提醒:一般產后天,產婦較疲勞,應當充分睡眠或休息好,使精神和體力恢復,但如果產婦身體條件許可,就應在24小時后下地活動,同時周圍環境應保持安靜,從各個方面給以給護理照顧。

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責任編輯:零落

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