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便秘吃什么

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  便秘吃什么?合肥中山胃腸專家介紹,其實,簡單又有效的治療便秘方法就是從食物上下手,其中水果治療便秘尤為有效。便秘患者不妨多吃以下幾種水果,讓你遠離便秘,恢復平坦小腹。

  便秘的飲食

  1、香蕉:主治熱秘者。
 
  2、蘋果:每日早晚空腹服用,帶皮吃,連服數日,主治熱秘。

  3、梨:梨有潤腸通便,利尿降壓作用。可適量食用,防止便秘。更適宜于高血壓便秘者。

  4、柑桔:柑桔含豐富的纖維素及多種營養素,能促進胃腸蠕動和消化,又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。

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責任編輯:紫雨

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