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做好孕前準備 迎接健康寶寶的誕生

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  孕育一個健康的寶寶是每個準媽媽、準爸爸的心愿。而懷孕前的準備工作對寶寶來說至關重要,夫妻雙方需要從心理、生理和物質等各方面做好孕前準備。從現在起,你們將經歷生命中大的變化。做爸爸、媽媽,你們準備好了嗎?

  孕前與疾病的關系:

  1、貧血:懷孕后可能導致營養不良,還會加重貧血,甚至還有胎兒宮內發育遲緩、早產或死胎的危險。對孕婦來說,還可能引起貧血性心臟并心力衰竭、產后出血、產后感染等。

  2、陰道炎:霉菌性陰道炎會使胎兒在分娩過程中感染上霉菌。因此,患有霉菌性陰道炎的婦女,應在治愈之后再受孕。

  3、宮頸糜爛:宮頸口存在大量的粘稠分泌物,在分娩時很可能遭到細菌感染,所以懷孕前需治愈或控制。

  4、心臟病:孕前有心臟病而且沒有得到及時有效治療,孕婦很可能會出現心功能不全,從而導致流產、早產、胎盤功能不全等。

  5、高血壓:有高血壓的孕婦比較容易患上妊娠高血壓綜合征。

  調養好身體

  現代人的就寢時間越來越晚,甚至出現熬夜、日夜顛倒等情形,如果無法擁有正常的生活作息,就會影響生理機能,導致不易受孕。因此,想要懷孕的女性應先養成規律作息的生活習慣,好在晚上11點前就寢,將生理機能調整到佳狀態。還要避免過度勞累和精神緊張,才不會因情緒緊繃或壓力過大而降低懷孕幾率。

  計劃懷孕時,女性除了做好生理機能調養之外,均衡地補充營養,也能為孕育優秀寶寶做好準備。飲食方面,五大類營養(碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質)要均衡地攝取。孕前3個月就開始補充葉酸,直到懷孕后3個月,可有效降低胎兒神經管畸形的發生幾率;少吃腌漬食物,避免增加身體的負擔;有高血糖傾向的女性,含糖量較高的食物盡量少吃,以避免在懷孕期間出現妊娠糖尿病,影響自身和寶寶的身體健康;脂肪含量太高的食物,如油炸食品也應該盡量少吃。習慣于喝咖啡、茶等含咖啡因飲料的女性也要開始循序漸進地減少攝入量或者不再飲用。一日三餐要定時定量,主食、蔬菜、肉、魚、蛋要搭配食用,不要偏食。

  孕前體檢不可少

  合肥產科專家列出孕前體檢的重點人群

  1、未做過婚檢的;2、夫婦雙方或一方有遺傳病史、有家族遺傳病史、有慢性疾病、有傳染病;3、女方年齡≥30歲;4、有不良產史,如習慣性流產、死胎、死產、智力低下兒;5、未接種過乙肝疫苗的夫婦;6、夫婦雙方工作生活中接觸不良因素,如接觸放射性物質、化學農藥、有害環境等;7、有不良生活習慣,如長期吸煙、酗酒、藥物成癮、偏食等;8、飼養寵物。

  其實上述只是重點檢查人群,現在提倡所有準備要寶寶的夫妻都要主動參加孕前檢查。

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責任編輯:紫雨

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