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月子保健的注意事項有哪些

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  女性在產后身體是非常虛弱的,既要恢復自身的生理功能,同時還需要給寶寶哺乳,因此就需要充分補充各種營養,那么女性月子保健的注意事項有哪些呢?相信很多女性朋友都不知道,為了自己的健康和產后恢復,都迫切想知道,下面我就來為大家介紹一下。

  1、保證充足休息:由于分娩會給產婦的身心造成度勞累,所以產婦在分娩后要注意保證充足的休息量。 “月子”期和哺乳期應吃高營養、高熱量、易消化的食物,多補充水分,以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。

  2、盡早下床活動:一般情況下,經陰道正常分娩的產婦在生產第二天就應當下床走動,但應注意不要受涼并避免直吹冷風。

  3、盡早喂寶寶母乳:分娩后乳房充血膨脹明顯,盡早哺乳有利于刺激乳汗的分泌,使以后的母乳喂養有個良好的開端,也可以促進子宮收縮和復原。

  4、注意個人衛生:“月子”里產婦的陰道部分泌物較多,每天應用溫開水清洗外陰部,需要勤換內衣褲,保持體膚的清潔。洗澡以淋浴為宜,以免臟水流入陰道內發生感染。

  5、合理控制性生活:產后一個半月以內,由于子宮內的創面尚未完全修復,所以要絕對禁止性生活。如果注意不當,很容易造成產褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

  6、按時產后檢查:產后42天左右,產褥期將結束,產婦應到醫院做一次產后檢查,以了解身體的恢復狀況。

  看了以上關于“月子保健的注意事項有哪些”的相關介紹,相信很多女性朋友都會重新有了新的認識和了解,所以在產后,一定要多注意以上這幾點,能夠幫助你擁有健康的生活,早日恢復健康的身體!

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