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如何調節男性內分泌失調

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  如何調節男性內分泌失調,相信大部分的人對于女性的內分泌失調都比較了解。但是,對于男性的內分泌失調的情況你又了解多少呢?其實內分泌失調不僅僅是女性的代名詞,在男性身上也會有所體現。那么,男性一旦出現了內分泌失調又該怎辦呢!合肥中山醫院不孕不育科醫師來給大家介紹下。

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如何調節男性內分泌失調

  男性的內分泌失調也會有很多的癥狀,雖然不會跟女性的一樣,但是也是非常明顯的。像不育、性功能障礙、臉上長痘痘、脫發、前列腺增生等等這些都是男性內分泌失調的癥狀。有的可能會出現失眠、精神萎靡等等。要想調節男性的內分泌需要從飲食和生活習慣入手,你需要做到以下幾點:

  :首先,要養成良好的飲食習慣,多吃一些蔬菜水果和一些含有高蛋白類的食物,多喝水,補充身體所需的水分;

  第二:還需要注意適當的多參加一些運動,鍛煉身體,加強體質;

  第三:保證有足夠的休息、充足睡眠,避免過度勞累與情緒波動,保持精神愉快,以免不良情緒影響到內分泌系統;

  第四:好不要選購塑料制的生活用品,盡量避免環境激素帶來的危害;

  第五:生活要規律,不要經常熬夜,以免破壞正常的生理規律,造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足,進而引發其他疾病的發生;

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