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胃病是吃出來的!

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  胃病是吃出來的!中國有句俗語病從口入,在我們的學習工作過程中已經充分的證明了這一點。有時候我們會因為圖一時之樂或者自己的疏忽吃了一些不該吃的東西,而其結果就是我們要忍受其帶來的一些疾病。胃病就是其中為普遍的一種疾病,讓我們來看看我們是怎樣吃出胃病的!

  舌尖上的胃病

  1、怕冷。過冷或過燙的食物類似一個冰球或火球,吃后胃會產生應激反應,讓原本可以溫和進行消化的活動變得亢奮。胃是喜溫的,因此飯菜、湯飲溫度盡量維持在37℃左右。“冷”還包括食物的屬性,因此胃不好的人盡量少或不吃寒涼性質的食物。

  2、怕腌菜。我國北方居民得胃癌得病率遠高于南方,其中一個重要的原因就是北方經常吃酸菜、咸肉、咸魚等食品。腌菜中含有大量的亞硝酸鹽和仲胺成份,在胃內適宜酸度或細菌的作用下,能合成亞硝胺類化合物,有致癌作用。

  3、怕煙熏和油煎食物。熏魚、熏肉中含有大量的致癌物質,比如3-4苯并芘和環芳烴。油炸、烘烤、燒焦食物和多次重復使用的高溫食油中也含有此類致癌物質,應少食用或不食。

  4、怕酒精。胃酸受到相應的刺激才能正常分泌,但是過度的刺激會對胃造成損害。因此飲食中應少油膩肥厚,多吃蔬菜和水果,多吃含維生素A、E和B族維生素的食物,適當增加蛋白質攝入,以利保護胃黏膜。同時應盡量控制濃茶、咖啡、酒精等刺激性食物的攝入。

  胃病是吃出來的!看完這些也許你會覺得我喜歡吃的好像都在里面,以后后再也享受不到吃飯的樂趣了。合肥中山醫院的醫師告訴我們對于一些對胃部傷害大的食品我們應該少吃,應該多吃蔬菜水果等一些含纖維素比較多的食品,良好的飲食習慣是預防疾病較好的措施。咨詢qq:800040120 咨詢熱線:055164251111 編輯:lp

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